Czekoladowa owsianka z nasionami chia!

Czekoladowa owsianka z nasionami chia to prawdziwa bomba energetyczna, a zarazem niesamowity polepszacz humoru. Idealna dla  małych i dużych łasuchów. Świetnie sprawdzi się jako śniadanie, w  te zimne i  pochmurne poranki, kiedy z upragnieniem wyglądamy wiosennego słońca.

Delikatna, a jednocześnie sycąca! Uwaga, uzależnia! 😉

 

 

Składniki

  • 3/4 szklanki mleka kokosowego (użyłam o obniżonej zawartości tłuszczu)
  • 1/2 szklanki wody
  • 1/3 szklanki płatków owsianych (bezglutenowe Jumbo)
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 mały banan
  • 1 płaska łyżka kakao

Wykonanie

  1. Mleko kokosowe i wodę wlewamy do garnka, dodajemy banana, płatki owsiane i gotujemy. Po zagotowaniu dodajemy nasiona chia, kakao i dalej gotujemy na wolnym ogniu do zgęstnienia ok. 5-7 min.
  2. Ciepłą owsiankę przekładamy do miseczki i podajemy z wybranymi owocami (winogronami, kiwi lub pomarańczą).

Smacznego ;)!